STRONG
Cours collectif idéal pour se défouler, le Strong est une association de mouvements cardio et de renforcement musculaire à haute intensité (HIIT) parfaitement synchronisés avec la musique.
On y retrouve aussi des mouvements de combats comme le karaté ou la boxe.
Ce cours est destiné à toutes personnes, quelque soit leur niveau de pratique, souhaitant augmenter le niveau d’intensité de leurs entrainements. Les contenus sont adaptés par le coach en fonction du niveau de chaque participant.
![STRONG](https://naturalfitness.fr/wp-content/uploads/2023/11/M-STRONG.webp)
Intensité
5/5
Ressenti
Travail musculaire, cardio-vasculaire
Groupe
3-14 Personnes
Dépense
700 kcal
Temps
45/60 min