ALEOP Challenge

L’Entraînement Complet pour un Corps Équilibré !

Ce cours combine le meilleur de trois mondes : la puissance de la Force, l’intensité du Cardio, et la fluidité de la Mobilité. Vous commencerez par des exercices de renforcement musculaire pour gagner en force, suivis d’un segment cardio énergisant pour brûler des calories et améliorer votre endurance. Enfin, vous terminerez par des mouvements de mobilité pour détendre les muscles et améliorer votre souplesse. Idéal pour ceux qui veulent un entraînement complet, ce cours vous aide à développer un corps plus fort, plus résistant et plus souple, le tout dans une ambiance dynamique et motivante.