CIRCUIT TRAINING

Cours en petit groupe, qui consiste à enchainer différents exercices sur des temps plus ou moins longs avec un temps de récupération très court entre eux. Les exercices sont variés et peuvent cibler différents groupes musculaires ou objectifs comme l’endurance (cardio-vasculaire).

C’est le cours idéal pour perdre du poids, se remettre en forme, se renforcer musculairement ou préparer un sport spécifique.