CROSS TRAINING

Repoussez vos limites avec le cross training et découvrez une nouvelle façon de vous entraîner!

Esprit de groupe et challenge constant caractérisent ce cours fonctionnel qui vise un équilibre parfait de vos capacités physiques. Hyper variés, les exercices ciblent le développement de la vitesse, de la force, de la coordination, de la résistance, de l’équilibre… De multiples compétences stimulées tour à tour grâce à des efforts polyarticulaires qui sollicitent plusieurs muscles en même temps et sur un rythme soutenu.

Stimulés conjointement, les muscles travaillent autrement que dans le cadre d’exercices de musculation traditionnelle. En prime, un rythme soutenu apporte un volet cardio. C’est promis, vous allez sortir de votre zone de confort !