STRETCH

Le stretch est un cours collectif qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre. Cette pratique consiste à étirer les muscles en utilisant des techniques spécifiques pour les étendre et les détendre.

Le stretching permet d’améliorer l’élasticité des muscles, de combattre les douleurs, de gagner en souplesse et d’harmoniser le corps. C’est une activité sportive douce, non traumatisante pour les muscles, qui peut se pratiquer tous les jours et à tout moment de la journée.