GYM DOUCE

La méthode de la gym douce associe de nombreux exercices permettant de solliciter les différents groupes musculaires du corps. Elle se caractérise par l’exécution des mouvements sans fortes contractions, ni à coup de puissance.

Pendant ce cours les mouvements sont généralement lents et progressifs, ce qui vous permet d’étirer vos muscles en profondeur lorsque vous pratiquez, et ce, indépendamment de votre âge ou votre niveau.

Quelle que soit votre condition physique, vous pouvez pratiquer cette gymnastique très facilement et en toute sécurité. Les participants apprennent à mieux contrôler leur respiration et leur rythme cardiaque avec une sensation d’apaisement.