Yoga
Intensité
2/5
Ressenti
Mobilité & Bien Être
Groupe
3-12 Personnes
Dépense énergétique
320 kcal
DUrée
45 min
Dates
Jeudi
LE PLUS DU VINYASA YOGA
Parce qu’il incarne une version dynamique du yoga traditionnel, le hatha yoga séduit aussi bien les amateurs de disciplines zen que les amoureux d’enchaînements intenses et de gainage ultime.
A l’instar des autres types de yoga (pranayama, bikram, ashtanga, vinyasa…), la version hatha cultive la forme globale de ses adeptes. A condition évidemment, de pratiquer assidûment, on obtient des résultats absolument bluffants sur la silhouette, l’état de santé et même la sphère psychologique.
Chez Wellness Sport Club, les cours de hatha yoga se déroulent dans la salle de cours collectifs et dure 60 mn.
Les atouts de l’hatha yoga :
– assouplit tout le corps,
– renforce les os et les articulations,
– soulage et préserve des lombalgies,
– affûte la capacité de concentration,
– favorise la mémorisation,
– clarifie l’esprit,
– aide à gérer le stress,
– améliore le sommeil et la digestion.
Nos coachs yoga
Questions courantes
avec vous
- Le Yoga se pratique pieds nus ou avec une paire de chaussettes anti-glisse adaptée
- Le club propose des tapis, mais amener le vôtre vous permettra d'être plus à l'aise dans vos postures
- Pensez à amener une bouteille d'eau ou (le petit plus) un petit thé vert pour vous réhydrater après votre séance
- Une tenue ample et confortable est de rigueur afin de ne pas être limité(e) dans vos postures
- Le "Namaste" est une ancienne salutation indienne qui veut dire "Je salut la divinité en vous", c'est couramment avec ce mot qu'on termine un cours de yoga
- La difficulté est toujours adaptable grâce aux nombreuses options données par votre professeur

Gemma L.

Jamie S.

Anna K.
Everyone is so encouraging and they modify everything for your fitness level. They also have a ton of class time for you to pick from during the week. I would definitely recommend F7 Club. Thank you!