Parce qu’il incarne une version dynamique du yoga traditionnel, le hatha yoga séduit aussi bien les amateurs de disciplines zen que les amoureux d’enchaînements intenses et de gainage ultime.

A l’instar des autres types de yoga (pranayama, bikram, ashtanga, vinyasa…), la version hatha cultive la forme globale de ses adeptes. A condition évidemment, de pratiquer assidûment, on obtient des résultats absolument bluffants sur la silhouette, l’état de santé et même la sphère psychologique.

Chez Wellness Sport Club, les cours de hatha yoga se déroulent dans la salle de cours collectifs et dure 60 mn.

Les atouts de l’hatha yoga :

– assouplit tout le corps,
– renforce les os et les articulations,
– soulage et préserve des lombalgies,
– affûte la capacité de concentration,
– favorise la mémorisation,
– clarifie l’esprit,
– aide à gérer le stress,
– améliore le sommeil et la digestion.