Ultra-complet, le Bodysculpt alterne pics cardio et exercices de musculation réalisés à l’aide d’accessoires fitness de type élastiques, haltères, barres, poids, corde à sauter. Avis aux débutants, il est possible de suivre les chorégraphies « à vide » pour éviter de complexifier les débuts. Une fois que les mouvements sont acquis, on change la donne et on passe en mode expert pour encore plus de sensations !
Intensité
3/5
Ressenti
Renforcement musculaire
Groupe
2-14 personnes
Dépense énergétique
400 Kcal
Time
45 min
Dates
Mardi, Mercredi

LEs bénéfices d'un cours de sculpt

Direction la salle de cours collectifs pour un cours qui réveille ! Capable de remodeler tout le corps, le Sculpt stimule absolument tous les muscles, permettant en outre d’affûter le cardio, de venir à bout du stress et d’améliorer la coordination.

Redoutable pour resculpter son corps, un cours de Bodysculpt permet aussi de :

– gagner en endurance cardio-vasculaire,
– tonifier tout son corps et galber ses muscles,
– gagner en force,
– améliorer sa posture,
– affûter son équilibre,
– perdre du poids,
– améliorer sa coordination,
– évacuer son stress,
– se défouler.

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