Cours Bien-Être

Découvrez nos cours bien-être. De l’APG Bouger Sans Douleur, au Pilates en passant par des cours plus dynamiques de Vinyasa Yoga ou de BodyMind, retrouvez la forme et améliorez votre souplesse et votre gainage à travers les activités diversifiés proposés par nos coachs passionnés par leur univers.

Pilates

La méthode PILATES, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.

La méthode PILATES est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
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BodyMIND

Besoin de vous recentrer et d’affûter votre concentration ? De libérer votre esprit de ses tensions tout en renforçant votre corps ? Ce mix ultime de Pilates, de yoga et de tai-chi est fait pour vous !

Assouplissant, rééquilibrant et relaxant, le BODYMIND s’adresse aussi bien aux yogis expérimentés qu’aux débutants. Comportant un travail de respiration puissant, ce concept zen chorégraphié est un concentré de postures et d’étirements visant l’équilibre et l’harmonie.
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Vinyasa Yoga

Yogi débutant ou aguerri, vous allez craquer pour ce cours de YOGA dynamique. Au programme, 45 minutes d’enchaînements rythmés et de postures audacieuses !

Tête en bas ou en équilibre sur le bout de doigts, le challenge est le même. Grâce à une concentration profonde, vous renouez avec vos sensations pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Pour accompagner chaque asana (posture de yoga), un travail sur le souffle s’impose. Relaxant, assouplissant et efficace pour ressourcer le mental tout en affûtant sa silhouette !

BOUGER SANS DOULEUR

Un cours qui allie souplesse, tonicité, travail de proprioception, automassages et travail de souffle pour remettre votre corps dans la meilleure des formes sans aucun impact pour préserver et améliorer la mobilité de vos articulations.

BOUGER SANS DOULEUR est un cours accessible avec le PASS SANTE et vous permettra de vous sentir plus jeune dans votre corps et votre tête.

BENEFICES DES
COURS BIEN_ÊTRE

  • Meilleure concentration et équilibre
  • Entrainez vous à votre rythme
  • Rencontrez des nouvelles personnes
  • Partagez la passion de nos coachs
  • Améliorez votre souplesse
  • Améliorer votre équilibre et gainage

NOS

COACHS

UNE équipe PASSIONNée

Nos coachs sont ici pour vous aider à atteindre vos objectifs quels qu’ils soient. Les compétences de chacun font leur force afin de vous amener à devenir une meilleure version de vous-même.

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