Cardio-power

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Avec Cardio Power, la salle de cours collectifs de votre club de sport adopte une ambiance festive ! Résolument challengeant, ce concept associe travail sur l’endurance et sur la coordination. Un véritable défi s’offre à vous en matière de résistance et de concentration.

Réussirez-vous à suivre les sons qui s’enchaînent sur un rythme soutenu ? Le Cardio Power, c’est aussi une activité fitness qui joue la convivialité. Un must pour se défouler tout en affûtant sa condition physique et ce, avec le sourire ! Idéal pour compléter un programme de perte de poids, ce type d’activité fortement dosée en cardio vous garantit une consommation énergétique à hauteur d’environ 675 calories par séance.

Intensité
4/5
Ressenti
Renforcement musculaire
et cardio
Groupe
3-15 Personnes
Dépense énergétique
675 kcal
DURée
45 min
Dates
Lundi

LE PLUS DU PILATES

Vous aimez le step, le Bike ou les cours cardio ? L’intensité vous aide à vous vider la tête et à vous détendre ? Ce cours de Cardio Power est fait pour vous !

Constitué d’enchaînements qui stimulent haut et bas du corps à travers des mouvements d’aérobic, de renforcement musculaire et de gainage, ce programme fitness chorégraphié brille par son efficacité en termes de galbe, de consommation d’énergie et de travail sur l’endurance et la coordination.

Le Cardio Power est un programme fitness chorégraphié que l’on retrouve dans le monde entier. Tous les trois mois, les enchaînements évoluent.

Restez en forme grâce à ce cours cardio par excellence, avec pour objectif le développement de l’endurance et de la force, et tout cela dans une ambiance électrique !

Proposé sur un format de 45 ou de 60 minutes, un cours de Cardio-Power permet aussi de :

– tonifier chaque groupe musculaire (raffermissement et galbe),
– remodeler la silhouette,
– brûler des calories,
– développer l’endurance cardio-vasculaire,
– se défouler.

Nos coachs Cardio Power

Jérémy Renou

POUR QUI, COMMENT, QUOI AMENER

  • Tout Public
  • Pour ceux qui veulent se défouler
  • Amenez une bouteille d'eau
  • Portez des vêtements confortables pour pouvoir bouger sans restriction
  • Votre mental
  • Un pacemaker si votre cardio ne tient pas la route 🙂

Gemma L.

4.5/5
I really enjoy training with F7 Fitness Trainers. They bring a tone of knowledge and professionalism to every workout and pushe me everyday to acheive the best possible results in my offseason conditioning, to help bring my game to the next level!

Jamie S.

4.5/5
There are many personal trainers, but few personal trainers who have as vast an amount of specialized & diverse training, knowledge, experience sensitivity & dedication to their clients as F7. I have been with them for 5 years, for a good reason.

Anna K.

4.5/5

Everyone is so encouraging and they modify everything for your fitness level. They also have a ton of class time for you to pick from during the week. I would definitely recommend F7 Club. Thank you!

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