Body Mind
Besoin de vous recentrer et d’affûter votre concentration ? De libérer votre esprit de ses tensions tout en renforçant votre corps ? Ce mix ultime de Pilates, de yoga et de tai-chi est fait pour vous !
Assouplissant, rééquilibrant et relaxant, le BODYMIND s’adresse aussi bien aux yogis expérimentés qu’aux débutants. Comportant un travail de respiration puissant, ce concept zen chorégraphié est un concentré de postures et d’étirements visant l’équilibre et l’harmonie.
Assouplissant, rééquilibrant et relaxant, le BODYMIND s’adresse aussi bien aux yogis expérimentés qu’aux débutants. Comportant un travail de respiration puissant, ce concept zen chorégraphié est un concentré de postures et d’étirements visant l’équilibre et l’harmonie.
Intensité
2/5
RESSENTI
Se détendre
Groupe
4-16 Personnes
Dépense énergétique
390 kcal
Durée
45 min
Dates
Mercredi
LE PLUS DU BODYMIND
Associant exercices de renforcement musculaire en profondeur et recentrage, ce cours de 45 minutes combine postures de yoga, exercices de Pilates et mouvements de tai-chi au sein d’un concept 3-en-un ultra-zen. A la clé, 390 calories et un maximum de stress envolés !
Parfait pour décompresser et découvrir l’art du lâcher-prise, ce cours permet en outre de :
– travailler sur le souffle et la respiration profonde,
– s’assouplir,
– développer la capacité de concentration,
– gainer tout le corps,
– renforcer la ceinture abdominale.
