Bike
Ambiance festive et intensité maximale de l’effort figurent au rendez-vous de ce cours de cycling collectif pas tout à fait comme les autres. A découvrir dans l’atmosphère survoltée du studio de votre centre de remise en forme Wellness : une trentaine de vélos fixés au sol, une boule à facettes pour l’ambiance et une musique hyper rythmée.
L’objectif non dissimulé du concept ? Vous pousser bien au-delà de votre zone de confort et vous accompagner vers l’ultime dépassement grâce aux encouragements toniques d’un coach des plus explosifs !
C’est parti pour 45 minutes d’un contre la montre inoubliable !
Intensité
5/5
Ressenti
Renforcement musculaire
Groupe
3-15 Personnes
Dépense énergétique
675 kcal
DURée
45 min
Dates
Mercredi
LE PLUS DU Bike
Durant les chorégraphies, vous enchaînez passages ultra rythmés et amplification de la résistance des pédales grâce à une molette de serrage. Tout le bas du corps est mobilisé : mollets, jambes, fesses et cuisses. Soumis à rude épreuve, l’appareil cardio-vasculaire travaille pour vous faire consommer jusqu’à – tenez-vous bien – 675 calories par séance !
Idéal pour améliorer son souffle, perdre du poids et sculpter jambes, fesses et hanches !
Les bienfaits du BIKE :
– brûle un maximum de calories,
– renforce l’endurance,
– tonifie les membres inférieurs,
– permet de se défouler.
Nos coachs Bike
POUR QUI, COMMENT, QUOI AMENER
- Tout Public
- Dépourvue d’impacts et de mouvements brusques
- Amenez une bouteille d'eau
- Portez des vêtements confortables pour pouvoir bouger sans restriction
- Des cuisses bien chauffés
- Un cardio au top
Gemma L.
Jamie S.
Anna K.
Everyone is so encouraging and they modify everything for your fitness level. They also have a ton of class time for you to pick from during the week. I would definitely recommend F7 Club. Thank you!
